冬の時季は、空気も、かなり乾燥してきます。
そして、
頭皮も1年の中では、１番、乾燥しやすい時期になります。
頭皮が乾燥すると、
皮膚のバリア機能が弱くなって、
細菌や刺激物が肌の中に入りやすい状態になるので
ご注意ください。
さらに、刺激にも敏感になるので、 フケやかゆみが発生しやすくなります・・・
そんな、冬の乾燥する頭皮ケアとして、
お勧めの方法を３つ、
ご紹介させていただきます。
１・シャンプーの方法の見直し
頭皮がかゆいと、
爪を立てて、が～っと、かきたいところですが、
そこはジッと我慢です。
かきすぎてしまって、 頭皮が炎症した状態だと、
刺激に過敏になっています。
そんなときは、普段お使いのシャンプーでも、頭皮がしみてしまうこともあります。
かゆみがあるときは、低刺激のシャンプーを使用することをお勧めします。
皮脂の分泌が少ないことによる乾燥には、
シャンプーの回数を、少し減らすのも、効果があるかと思います。
また、よくすすいだり、
シャンプーの時に爪を立てないで、指の腹で洗うことも、とても重要です。
２・頭皮用化粧水を使う
かゆみがでたら、ぐっと、こらえて、
頭皮をがりがりとかかずに、頭皮用の化粧水で 水分補給をしてあげてください。
もちろんM3.5がおススメです。
M3.5で頭皮が保湿されて、かゆみも穏やかになります。
また、痒みは冷やすことで、刺激が緩和されます。
かく→炎症→さらに、かゆい→刺激に過敏になる といった、悪循環を避けましょう！！
化粧水をつけたあとの、マッサージで 血行もよくなります。
３・室内の湿度の管理
冬は空気が乾燥しますね。
部屋のなかも、暖房器具の使用によって 、さらに空気が乾燥します。
室内に適度の湿り気を持たせることで、
頭皮の乾燥も予防できます。
加湿器などを使って、空気の乾燥対策も
ぜひ、してあげて下さい。
乾燥する頭皮に対して 正しい知識で、
予防と対策していきましょう。
